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葡京网址:初学者想练胸肌不知用什么器械?1套徒手训练打造完美胸肌

时间:2018-4-8 16:10:43  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:我们平常如果在家的话可以做四到六组,这个主要是看你自身的能力了,如果你坚持不住的话,最少做四组,如果你体力好的话,你可以做六组。我们一般刚开始接触的话做四组就可以了。每组的话初学者可以做八到十二次,当然也不是很难了。...
我们平常如果在家的话可以做四到六组,这个主要是看你自身的能力了,如果你坚持不住的话,最少做四组,如果你体力好的话,你可以做六组。我们一般刚开始接触的话做四组就可以了。每组的话初学者可以做八到十二次,当然也不是很难了。

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